Importante para conservar os músculos do abdômen tonificados e flexíveis. Este exercício simples oferece ao abdômen uma eficiente sessão de treinamento.
Sente-se no chão com os joelhos levemente dobrados e as costas retas. Pode estender os braços para frente para manter o equilíbrio ou cruzá-los sobre o peito. A partir dessa posição sentada, role lentamente para trás até que os ombros estejam poucos centímetros acima do chão. Pare um pouco e em seguida role de volta à posição sentada. Durante o exercício, comprima sempre a parte estreita das costas para baixo, sem curvá-las, a fim de evitar distensões. Repita dez vezes.
“Buscopan®: Contra indicações principais: Hipersensibilidade conhecida ao butilbrometo de escopolamina ou a qualquer outro componente da fórmula de BUSCOPAN®. Diarréia aguda ou persistente da criança. Pacientes portadores de miastenia grave, megacólon, glaucoma de ângulo fechado, hipertrofia prostática, íleo-paralítico e estenose pilórica. MS: 1.0367.0014
Buscopan® Plus: Contra indicações principais: Miastenia grave e de megacólon. Não deve ser administrado em pacientes com hipersensibilidade conhecida ao butilbrometo de escopolamina e ou ao paracetamol. MS: 1.0367.0096”
