Gastrite nervosa: principais sintomas e como aliviar o problema
A conexão entre o estômago e o sistema nervoso pode desencadear reações como a gastrite nervosa, que possui todas as características da gastrite clássica, porém tem gatilhos diferentes.
Neste artigo, explicaremos o que é e as causas da doença, além dos sintomas característicos, como é feito o tratamento, o alívio dos sintomas e dicas do que comer para evitar as crises.
Continue a leitura e tire suas dúvidas!
O que é gastrite nervosa?
A gastrite nervosa, ou dispepsia funcional, é um distúrbio da digestão que causa desconfortos na parte superior do trato gastrointestinal (estômago). Porém, após avaliação e exames, não é identificada uma causa orgânica para os sintomas apresentados. O quadro normaliza e piora por conta de fatores, como estresse, ansiedade e tensão1.
O Brasil lidera o ranking da ansiedade com 18,6 milhões de pessoas vivendo com o sintoma2, o que predispõe grande parte da população ao desenvolvimento desse e de outros distúrbios gastrointestinais .
O mecanismo fisiopatológico que desencadeia o quadro ainda é desconhecido1. Porém, compreendendo a interação existente entre o sistema nervoso e o estômago, dá para entender a influência das alterações psicoemocionais.
O sistema entérico controla a motilidade gastrointestinal, a secreção das glândulas, a absorção de nutrientes, o fluxo sanguíneo e os processos inflamatórios3. Sua rede de neurônios funciona como a estrutura nervosa do sistema digestivo, que é conectado diretamente ao sistema nervoso central.
Devido a essa ligação, o funcionamento das glândulas responsáveis pela liberação de muco ácido no estômago é influenciado pelas alterações no estado emocional4.
Na gastrite, as glândulas pilóricas são superestimuladas e produzem mais muco, o que acidifica drasticamente todo estômago. Quando a ansiedade e o estresse estão em níveis elevados, as glândulas responsáveis por proteger a parede estomacal ficam inibidas, o que provoca os sintomas da doença4.
Quais são os sintomas de uma gastrite nervosa?
A gastrite nervosa provoca os mesmos sintomas da gastrite clássica, que são: indigestão após as refeições (surge de uma a duas horas depois de comer), saciedade antecipada, dor epigástrica (dor na “boca do estômago”, logo abaixo do tórax) e queimação epigástrica (sensação de ardor na garganta)1.
Outros sintomas associados à doença localizados no abdômen superior são:
A ocorrência de um ou mais dos sintomas acima de forma contínua ou intermitente por 12 semanas e durante seis meses, no mínimo, é diagnosticada como gastrite nervosa1.
Outro fator para o diagnóstico é a falta de evidências de alguma doença orgânica ou infecção pela bactéria H. Pylori, por exemplo, detectada durante o exame de endoscopia1.
Leia também >>> Sintomas de H. pylori: quais são + diagnóstico + tratamento
Tratamento e remédio para gastrite nervosa
O tratamento e a prescrição de remédio para gastrite nervosa devem ser feitos com a orientação de um gastroenterologista, que faz o exame e a anamnese para confirmar o diagnóstico.
Como os sintomas são desencadeados por fatores emocionais, o tratamento, geralmente, inclui psicólogos e nutricionistas — em alguns casos, um psiquiatra também faz parte da equipe5.
Entre os medicamentos receitados, estão os antiácidos, que neutralizam a acidez do estômago de forma eficaz5, e os antiespasmódicos, como o Buscopan, que aliviam a dor do quadro de forma rápida e prolongada.
Já os remédios pró-cinéticos são utilizados quando o sintoma predominante é a indigestão, que dá a sensação de estômago cheio por muito tempo5.
Os ansiolíticos e antidepressivos também podem fazer parte do protocolo de cuidados desse distúrbio da digestão para tratar o transtorno de ansiedade e a depressão.
Essas doenças têm grande influência no estado emocional. Os medicamentos auxiliam a regular os sintomas e evitar os gatilhos que causam as crises de gastrite.
Como os sintomas são múltiplos, cada pessoa passa por um protocolo individual que prioriza o alívio dos sintomas existentes no seu quadro.
Como aliviar a gastrite nervosa?
Para aliviar a gastrite nervosa é realizado um tratamento com diferentes ações combinadas que inclui: terapia com psiquiatra ou terapeuta para diminuir e lidar com os gatilhos de estresse e ansiedade, uso de medicamentos com prescrição, e exercícios físicos e alternativos, como meditação e yoga, que favorecem o relaxamento6.
Cada um desses protocolos ajuda a evitar os episódios de crise. Dessa forma, os gatilhos ficam sob controle, os sintomas são aliviados e a qualidade de vida melhora.
O que comer para prevenir gastrite nervosa?
Além de remédios e das ações descritas acima, a alimentação é um fator importante para o controle da doença. Saiba o que comer para prevenir o problema:
Alimentos in natura
Uma alimentação saudável possui nutrientes variados obtidos por meio de alimentos ricos em fibras, frutas, verduras, grãos e farelos. Além de serem mais fáceis de digerir, as refeições proporcionam mais saciedade e ajudam a manter as funções digestivas em equilíbrio6.
Carnes magras e peixes
As carnes magras como peixes e frango (especialmente a carne da região do peito), por exemplo, são opções mais leves e fáceis de digerir, o que evita a sensação de indigestão e comida parada no estômago7.
As carnes vermelhas, ao contrário, são mais pesadas e digeridas de forma mais lenta. Então, dar preferência às versões grelhadas dos cortes mais magros contribui para melhorar a qualidade das refeições7.
Grãos integrais
Incluir a versão integral de produtos como arroz e aveia ajuda a ingerir mais fibras nas refeições que contribuem para uma boa digestão7.
Outros benefícios que a ingestão de fibras proporciona é o equilíbrio da taxa de colesterol e menos inchaço abdominal e gases. Em média, é necessário ingerir entre 20 e 30 gramas de fibras diariamente7.
Vegetais ricos em fibras
Os vegetais também são essenciais no cardápio, pois são ricos em fibras. Uma vantagem do consumo desses alimentos é a possibilidade de variação no modo de preparo, pois os legumes podem ser consumidos crus, cozidos ou no vapor. Entre os principais tipos de legumes, estão:
- agrião8;
- alface8;
- abóbora8;
- aspargo8;
- beterraba8;
- brócolis8;
- couve8;
- batata-doce, entre outros8.
Cuide da sua saúde física e emocional
A gastrite nervosa pode ser controlada com os cuidados certos e o acompanhamento próximo das especialidades médicas envolvidas.
Usar os medicamentos indicados para aliviar os sintomas, seguindo as recomendações de uso, junto com uma alimentação equilibrada e os cuidados terapêuticos necessários também é essencial para evitar as crises.
E lembre-se: seja qual for sua dor na barriga, vai de Buscopan!
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