O que é uma crise de ansiedade? Confira causas e sintomas

Entender o que é uma crise de ansiedade pode fazer toda a diferença quando o corpo começa a dar sinais que parecem surgir sem explicação. Imagine estar no trabalho, no trânsito ou até descansando em casa e, de repente, sentir o coração acelerar, uma sensação de aperto no peito e um desconforto abdominal inesperado ^{1, 2}.

Muitas pessoas passam por situações semelhantes sem perceber que esses sintomas podem estar relacionados à forma como o organismo reage ao estresse e à ansiedade ^{1, 2}.

Entre os sintomas físicos da ansiedade mais comuns, estão tensão muscular, suor excessivo, tremores, alterações no ritmo cardíaco e desconfortos digestivos. Isso porque cérebro e intestino mantêm uma comunicação constante, capaz de influenciar diretamente o funcionamento do sistema digestivo em momentos de maior tensão emocional ^{1, 2}.

Se quiser entender mais sobre esse tema, continue a leitura e descubra por que estresse causa cólica em algumas pessoas, qual a relação entre ansiedade e sintomas na barriga e que estratégias podem ajudar a controlar esses episódios com mais segurança e qualidade de vida.

Resumo

• Uma crise de ansiedade é o que a comunidade científica define como uma resposta intensa do organismo a situações percebidas como ameaçadoras. Estresse, predisposição genética, traumas e sobrecarga emocional estão entre os fatores associados ^{1, 2}.
• Palpitações, suor excessivo, tremores, falta de ar, tontura, tensão muscular, náuseas e desconforto abdominal estão entre os sintomas físicos da ansiedade. A intensidade varia conforme a pessoa e o contexto ^{2, 3}.
• A ativação dos hormônios do estresse altera o funcionamento do eixo cérebro-intestino, o que modifica movimentos intestinais, aumenta a sensibilidade visceral e favorece cólicas, espasmos emocionais, gases, diarreia e desconforto abdominal ^{3, 4}.
• O manejo da ansiedade e dos sintomas na barriga geralmente combina psicoterapia, mudanças no estilo de vida, técnicas de relaxamento e atividade física. Em alguns casos, medicamentos prescritos por profissionais de saúde podem ser necessários ^{4, 5}.
  
  

Conteúdos relacionados

• Como fazer yoga? Dicas para iniciantes e benefícios da prática
• Somatização: como lidar com as dores de estresse e ansiedade?
• O que é bom para cólica menstrual? Dicas caseiras e remédios
  
  

O que é uma crise de ansiedade?

É um sentimento vago e desagradável de medo, apreensão ou desconforto gerado pela antecipação a uma situação perigosa, estranha ou desconhecida. Pode se tornar um quadro patológico e se transformar em um transtorno quando exagerado, desproporcional e quando interfere na qualidade de vida, no conforto emocional e no desempenho diário. ²

Vale salientar aqui a diferença entre o que é uma crise de ansiedade e o transtorno de ansiedade. Enquanto o primeiro é um sintoma, o segundo é considerado um quadro clínico primário. Dessa forma, é possível uma pessoa sofrer de uma crise sem necessariamente ter o transtorno. ²

Um gatilho ou exposição a qualquer estímulo adversativo, por mais neutro que seja, produz uma resposta de ansiedade com sintomas somáticos específicos ³.

Quais são os sintomas físicos da ansiedade?

Dentre os mais comuns, podemos destacar ³:

• palpitações: sensação de perceber os próprios batimentos cardíacos de forma intensa ou irregular;
• taquicardia: aumento da frequência cardíaca, comum durante momentos de tensão emocional;
• sudorese: transpiração excessiva, mesmo sem esforço físico ou calor intenso;
• preocupação crônica: pensamentos persistentes e difíceis de controlar sobre situações cotidianas;
• coração acelerado: resposta do organismo à liberação de hormônios do estresse, podendo vir acompanhada de inquietação e desconforto físico.
  
  

Esses sinais são resultado de mecanismos biológicos e emocionais que ativam o organismo em situações de ameaça ou estresse. Para compreender por que essas reações acontecem e como se desenvolvem, é importante entender melhor o que é uma crise de ansiedade e quais fatores podem desencadear esse processo ³.

O que causa crise de ansiedade?

A crise é causada pela exposição a qualquer gatilho ou estímulo adversativo. Traumas, como término de namoro, acidente, a descoberta de uma doença ou evento de violência, podem causar fortes respostas emocionais que são reativadas pelo cérebro, deixando o corpo em estado de alerta e preocupação excessiva ^{3, 4}.

Para quem sofre de ansiedade patológica, a mera lembrança de um trauma pode ser evocada pelo sistema nervoso central como uma ameaça presente e ainda real. Dessa maneira, criamos mecanismos de respostas emocionais que podem se transformar em um novo episódio. ⁴

Portanto, a crise de ansiedade nunca surge “do nada”; é uma resposta emocional que está oculta e que se manifesta após a ativação de um gatilho ⁴.

Como ajudar alguém com crise de ansiedade?

Para ser um suporte eficiente para a pessoa próxima, a tabela a seguir pode orientar os seus passos ^{3, 4}:

No final das contas, essas dicas podem funcionar também para as pessoas que já tiveram mais de uma crise de ansiedade e perceberam o padrão de manifestação no seu corpo. Em muitos casos, o próprio indivíduo já tem a autonomia para realizar essas ações para tentar aliviar os sintomas. ⁴

Existe teste de crise de ansiedade?

Sim, se chama DASS-21 (Depression, Anxiety and Stress Scale) e funciona como um questionário que avalia a manifestação dos sintomas de depressão, ansiedade e estresse a partir de uma escala. Esse questionário é de domínio público e foi desenvolvido pela Universidade de New South Wales (UNSW), localizada na Austrália ⁵.

O DASS-21 é composto por 21 perguntas e pode ser respondido rapidamente pelos pacientes (o tempo médio para finalização é de 3 minutos), como em um teste de múltipla escolha: ⁵

• 0 – Não se aplicou de maneira alguma;
• 1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo;
• 2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo;
• 3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo.
  
  

Vale salientar que o DASS-21 não deve ser utilizado de maneira isolada para diagnosticar a depressão, ansiedade ou estresse no paciente. Por exemplo, uma série de sintomas associados a esses problemas, como dificuldades para dormir, alterações no apetite e distúrbios sexuais, não são abordados por esse questionário e podem passar batido na hora de montar o diagnóstico mais preciso ⁵.

Por outro lado, é uma informação valiosa para que um profissional (psicólogo ou psiquiatra) possa definir o tratamento ideal dos possíveis sintomas. ⁵

Quais são os sintomas de crise de ansiedade?

As manifestações sintomáticas que merecem destaque são ⁶:

• enjoo e náusea;
• pensamentos obsessivos;
• perfeccionismo;
• problemas digestivos.
• enxergar perigo em tudo;
• apetite desregulado;
• alterações de sono;
• tensão muscular;
• medo de falar em público;
• preocupações em excesso;
• ficar sempre próximo de ataques de nervos;
• medos irracionais;
• aperto no peito;
• dificuldade de respirar;
• tremores pelo corpo;
• vontade de chorar;
• inquietação constante.
  
  

Há também uma relação específica entre a somatização de fatores estressantes e os desconfortos na barriga. Exploramos esse recorte no tópico a seguir.

Por que ansiedade e estresse causam cólica?

Quando uma situação é interpretada como estressante, o cérebro envia sinais ao trato gastrointestinal, alterando seu funcionamento e influenciando diretamente a percepção da dor abdominal. Isso porque o intestino tem uma extensa rede de neurônios (sistema nervoso entérico) que se comunica com o sistema nervoso central ⁷.

Durante períodos de tensão, o organismo aumenta a liberação de cortisol e adrenalina, hormônios que preparam o corpo para reagir a ameaças. Essas substâncias modificam a motilidade intestinal, acelerando ou retardando os movimentos do intestino ⁷.

Como resultado, podem surgir cólicas, diarreia, prisão de ventre, gases e sensação de estômago “embrulhado”. Além disso, o cortisol altera o fluxo sanguíneo dos órgãos digestivos e interfere na forma como o intestino responde aos estímulos nervosos ⁷.

Além de causar cólica, o estresse aumenta a sensibilidade visceral, fazendo com que contrações intestinais normais sejam percebidas como dolorosas ⁷.

Qual o melhor tratamento para transtorno de ansiedade?

Algumas atividades no dia a dia também podem ajudar a vencer esse desafio, como ⁶:

• prática de exercícios físicos para liberação de endorfina, aumento da disposição e aprimoramento do sistema imunológico;
• meditação para aumentar a região do córtex pré-frontal esquerdo, parte responsável pela felicidade;
• tratamento psicológico para autoconhecimento e descobrir as fontes de angústia;
• reeducação alimentar para garantir o suprimento de vitaminas;
• ouvir uma música relaxante, além de cultivar tempo para outros momentos de lazer e prazer.
  
  

Quando a crise de ansiedade se torna frequente, aconselha-se procurar um psiquiatra para que ele trace um diagnóstico e um tratamento adequado para os problemas que o paciente está enfrentando ⁶.

FAQ - Dúvidas frequentes sobre o que é uma crise de ansiedade

Qual a relação entre ansiedade e sintomas na barriga?

A comunicação constante entre cérebro e intestino faz com que emoções influenciem diretamente o funcionamento digestivo. Durante períodos de tensão, podem surgir dores abdominais, náuseas, gases, sensação de estômago embrulhado, diarreia ou prisão de ventre. Por isso, desconfortos gastrointestinais frequentemente aparecem ou se intensificam em momentos de ansiedade ⁷.

Como o estresse causa cólica intestinal forte?

Sob estresse intenso, o organismo libera maiores quantidades de adrenalina e cortisol, hormônios que alteram o funcionamento do sistema digestivo. Essas substâncias aumentam a sensibilidade das vísceras e favorecem contrações descoordenadas da musculatura intestinal. Como consequência, podem surgir espasmos dolorosos, cólicas fortes, distensão abdominal e alterações dos hábitos intestinais ^{1, 2}.

Qual a relação entre a ansiedade crônica e a Síndrome do Intestino Irritável (SII)?

A exposição prolongada ao estresse pode influenciar o desenvolvimento e a piora de distúrbios funcionais intestinais. Em pessoas predispostas à Síndrome do Intestino Irritável, períodos prolongados de ansiedade podem desencadear crises de dor abdominal, excesso de gases e alternância entre diarreia e prisão de ventre, impactando a qualidade de vida ^{2, 3}.

Como Buscopan pode ajudar?

Em momentos de tensão emocional, algumas pessoas desenvolvem cólicas, espasmos intestinais e desconfortos abdominais relacionados à comunicação entre cérebro e intestino. Quando essas contrações da musculatura lisa provocam dor, Buscopan pode ser um medicamento aliado para proporcionar alívio sintomático e mais conforto durante as crises ⁸.

Sua fórmula contém butilbrometo de escopolamina, um antiespasmódico que bloqueia sinais nervosos responsáveis por estimular contrações involuntárias em órgãos, como intestino, estômago e vias biliares. Com a redução desses espasmos, a musculatura tende a relaxar, diminuindo a intensidade das cólicas e da dor abdominal associada ⁸.

É importante lembrar que Buscopan não trata ansiedade, estresse ou suas causas emocionais subjacentes. Sua ação ocorre apenas sobre a musculatura dos órgãos internos, ajudando a aliviar os sintomas dolorosos provocados pelos espasmos ⁸.

Por isso, compreender o que é uma crise de ansiedade e buscar estratégias adequadas para cuidar da saúde mental também é fundamental para reduzir a recorrência desses desconfortos ².

Descubra a linha de produtos Buscopan e saiba como aliviar as dores e cólicas abdominais de forma rápida e segura!

Buscopan. butilbrometo de escopolamina. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas estomacais e intestinais, cólicas e movimentos involuntários anormais das vias biliares e cólicas dos órgãos sexuais e urinários. MS 1.7817.0890. Buscoduo. butilbrometo de escopolamina e paracetamol. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas, dores e desconforto na barriga. MS 1.7817.0889. Buscopan composto. butilbrometo de escopolamina e dipirona. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais. MS 1.7817.0891. Buscopan pediátrico. butilbrometo de escopolamina. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas dos tratos gastrintestinal e geniturinário, assim como cólicas e discinesias das vias biliares. M.S. 1.7817.0929. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2026.