O que a ansiedade pode causar no corpo? Conheça os sintomas
Todos os seres humanos vivenciam a ansiedade de forma mais ou menos intensa e com frequência diferente ao longo da vida. Além do impacto emocional, também é possível perceber o que a ansiedade pode causar no corpo. 1
Para isso, é necessário ter mais atenção e entendimento sobre essa emoção para identificar os sintomas gerados e os momentos em que eles surgem. 1
No auge de um episódio de ansiedade, pode ser difícil captar todos os efeitos, mas, como alguns sinais tendem a ser recorrentes, fica mais fácil identificá-los. 1
Neste artigo, falamos sobre o que a ansiedade pode causar no corpo e as alternativas para tratar os sintomas físicos e emocionais. Continue lendo e confira!
O que é ansiedade?
A ansiedade é considerada uma vivência humana universal 1, ou seja, todos nós a sentimos em episódios nos quais lidamos com medo e com outros estados de ânimo ou emocionais.
Nem sempre é fácil definir realmente a sensação, uma vez que cada pessoa a vivencia de forma muito particular. Mas de maneira informal, alguns termos utilizados para descrevê-la são 2:
- aflição; 2
- angústia; 2
- perturbação causada pela incerteza; 2
- associação a contextos de perigo, etc. 2
É válido ressaltar também que a ansiedade não é exclusivamente negativa, ela pode ser benéfica. Isso vai depender do quão intensa ela for e das circunstâncias que a desencadeiam. 2
Dessa forma, o que a ansiedade pode causar no corpo tem a possibilidade de estar ligada a uma questão patológica que vai afetar tanto o funcionamento psíquico (mental) quanto o funcionamento somático (corporal) 2.
A ansiedade é comum atualmente?
Não é à toa que existe o interesse em saber o que a ansiedade pode causar no corpo. Essa sensação tem sido bem mais comum atualmente, principalmente com a chegada da pandemia. 3
A covid-19 e todas as mudanças provocadas pelo período de quarentena, como isolamento social, medo da contaminação, trabalho de casa, impossibilidade de trabalhar, perdas de entes queridos e problemas financeiros impactaram a saúde mental da população mundial. 3
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), foi registrado um aumento de 25% na prevalência de quadros de ansiedade e depressão globalmente 3 desde o início da pandemia em 2020.
O diretor geral da OMS, Tedros Adhanom, declarou que “este é um alerta para que todos os países prestem mais atenção à saúde mental de suas populações”. 3
Leia também: 4 dicas para cuidar da sua saúde mental.
O que a ansiedade pode causar no corpo?
Mas, afinal, o que a ansiedade pode causar no corpo exatamente? Se a ansiedade considerada natural é útil para nos ajudar a lidar com uma situação específica, a ansiedade extrema gera consequências que podem debilitar a saúde em longo prazo 1.
Listamos abaixo alguns sintomas principais que podem ajudar a identificar um episódio de ansiedade patológica e a recorrência dos sintomas. 1
Esses efeitos da ansiedade são informações valiosas na hora de buscar tratamento com profissionais, quando necessário, e conseguir explicar o que você sente. Conheça cada uma a seguir: 1
Hiperatividade autonômica
A hiperatividade autonômica são manifestações controladas pelo sistema nervoso autônomo, como: 1
- taquicardia (aceleração dos batimentos cardíacos); 1
- boca seca; 1
- náusea; 1
- urgência miccional (vontade incontrolável de urinar); 1
- mal-estar abdominal ou diarreia; 1
- calafrios; 1
- ondas de calor. 1
Hiperpneia e hiperventilação
A hiperpneia é a aceleração e intensificação da respiração, o que causa a hiperventilação, ou seja, falta de ar ou de dificuldade de respirar e a tentativa de compensar essa sensação. 1
Esses dois sintomas estão relacionados ao que a ansiedade pode causar no corpo e também levam a outros como: 1
- parestesias (sensação de formigamento ou dormência nas mãos, pés, pernas, braços, boca e orelhas); 1
- vertigens; 1
- dor/pressão no peito; 1
- desrealização e despersonalização (distanciamento do próprio corpo, sensação de ser um observador externo). 1
Aumento da tensão muscular
A sensação de tensão é outro sintoma que a ansiedade pode causar no corpo, algo que é bastante comum de perceber quando estamos em alguma situação de medo, perigo ou até em um evento social cheio, por exemplo. Em conjunto, também é possível sentir: 1
- dificuldade para relaxar; 1
- tremores; 1
- dores abdominais ou inespecíficas; 1
- espasmos musculares. 1
Alterações comportamentais
A ansiedade também pode causar no corpo algumas alterações comportamentais como:
- inquietação; 1
- esquiva (evitar contato interpessoal); 1
- obsessões e compulsões (exemplo: TOC - Transtorno Obsessivo Compulsivo);1
- irritabilidade; 1
- apreensão. 1
Dificuldades em atividades do cotidiano
Outros sintomas que a que a ansiedade pode causar no corpo geram dificuldades em atividades do dia a dia como: 1
- dificuldade para dormir (insônia); 1
- sobressaltos frequentes; 1
- baixa concentração; 1
- queda no rendimento intelectual. 1
Leia também: Como identificar o cansaço mental?
Como tratar a ansiedade?
Além de saber quais são os piores sintomas da ansiedade no corpo, é importante buscar apoio médico para tratá-la, pois quando a sensação é excessiva, desproporcional, desadaptativa ou leva a um sofrimento intenso 1, ela pode estar associada a um quadro patológico.
Dessa forma, o tratamento pode incluir medicamentos específicos, psicoterapia ou ainda conciliar ambos para que o paciente retome suas atividades 2.
Em sintomas ocasionais causados por algum episódio específico, como uma apresentação de trabalho, entrevista de emprego ou até uma viagem, é comum a ansiedade gerar dores na barriga. 2
Para auxiliar o alívio desse tipo de ansiedade, medicamentos específicos para dores abdominais podem auxiliar a relaxar e cumprir com os compromissos. 2
O Buscopan é um exemplo dessa categoria, pois ele relaxa os espasmos musculares dos órgãos abdominais agindo somente onde ocorrem dores e cólicas. O alívio proporcionado é rápido e de forma prolongada depois de ingerido 5.
É importante ressaltar aqui que medicamentos como o Buscopan não tratam a ansiedade em si, sua ação será nos sintomas como dor e cólica causadas pelo quadro. 5
Então, é importante procurar orientação médica se perceber que a ansiedade está interferindo no seu dia a dia e na sua saúde. 5
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