Sintomas de constipação intestinal – Tudo sobre esse problema que atinge até 27% da população

A constipação intestinal é um incomodo muito comum, principalmente em mulheres e idosos¹. Devido a sua elevada frequência, nos últimos anos, ela vem sendo considerada um problema populacional: entre 12% e 27% das pessoas são acometidas pelos sintomas da constipação intestinal.³

Neste artigo, vamos te explicar o que é constipação intestinal, suas causas, sintomas e tratamento.

O que é constipação intestinal?

A constipação intestinal não é uma doença, mas sim uma síndrome baseada em sintomas. É um estado em que o indivíduo vivencia uma mudança no funcionamento normal do seu intestino, caracterizada principalmente pela dificuldade de defecar ou pelo aparecimento de fezes duras ou secas³.

Neste estado clínico, o indivíduo também sente muita dor na saída das fezes, podendo até gerar uma fissura anal ou hemorroidas dependendo da frequência e de quanto tempo dure a constipação³.

O que causa constipação intestinal?

Vários fatores podem levar à constipação. Algumas das causas motoras desta condição são²:

• Síndrome do cólon irritável;
• Uso crônico de laxativos;
• Sedentarismo;
• Desequilíbrio hidroeletrolítico;
• Fatores psicogênicos;
• Hipotireoidismo;
• Efeito colateral de medicamentos, como antiácidos (com cálcio e alumínio), diuréticos, analgésicos, anticonvulsivantes e antidepressivos.

Entre as causas mecânicas estão²:

• Tumores benignos e malignos;
• Diverticulite;
• Colite isquêmica;
• Compressão extrínseca.

Também devem ser consideradas as afecções proctológicas, tais como²:

• Fissuras;
• Hemorroidas;
• Proctite.

Outro fator que causa a constipação intestinal são os hábitos alimentares inadequados, com pouca ingestão de fibras e de líquidos e consumo excessivo de alimentos industrializados³.

Os sintomas de constipação intestinal são mais frequentes nas mulheres do que nos homens sem que haja uma explicação para isso¹.

Após os 65 anos, a incidência também aumenta bastante, chegando a atingir até 34% das mulheres idosos e 26% dos homens idosos¹.

As razões para isso são as alterações fisiológicas do envelhecimento, como mobilidade reduzida, comorbidades, uso frequente de medicamentos¹, menor ingestão de alimentos, fraqueza das musculaturas abdominais e pélvicas².

Os obesos também têm maior propensão a ter constipação intestinal: a incidência é três vezes maior em homens obesos e duas vezes maior em mulheres obesas do que na população com peso normal².

A constipação está associada ainda à falta de resíduos dentro do cólon, perda de sensibilidade dos órgãos que desencadeiam os mecanismos de defecação, perda das contrações dos músculos envolvidos e obstrução mecânica².

Sintomas de constipação intestinal

Barriga inchada pode ser constipação intestinal. Outros sintomas são¹:

• Distensão abdominal (barriga inchada);
• Dor contínua ou pontadas na barriga;
• Cólicas;
• Evacuar menos de três vezes na semana;
• Dificuldade para evacuar;
• Fezes duras;
• Fezes secas;
• Sensação de evacuação incompleta;
• Esforço excessivo para evacuar.

Normalmente, a constipação intestinal causa inicialmente uma distensão assimétrica no lado direito do abdômen que só passa quando a evacuação ocorre¹.

Outro sintoma de constipação intestinal é dor e pontada no tórax, um pouco mais raro, mas não incomum¹.

Mas o principal alerta é a redução das idas ao banheiro. Em condições normais, uma pessoa evacua em períodos de intervalo entre 6 e 72 horas¹. 

Qual o remédio para constipação intestinal?

Uma das principais formas de prevenir e combater a constipação intestinal é realizando atividades físicas regulares.

O exercício proporciona movimentos no intestino grosso e mudanças hormonais que ajudam no funcionamento do intestino³.

Além disso, a atividade física melhora a musculatura pélvica e abdominal, facilitando a expulsão do bolo fecal³. Ou seja, para acabar com a constipação, faça muitas abdominais!

Outro excelente remédio para constipação intestinal é ter uma dieta rica em fibras e se hidratar frequentemente³.

É ainda importante estabelecer horários fixos para evacuar. Essa disciplina ajuda e muito no funcionamento do intestino³.

Já os melhores remédios para constipação intestinal são as fibras sintéticas, metilcelulose e psyllium, que aumentam o volume fecal, diminuem a consistência das fezes e, desta forma, estimulam fisiologicamente a evacuação³.

Outras opções que vão te ajudar a conseguir ir ao banheiro são os medicamentos laxativos. Eles possuem ação rápida, no entanto, é importante ressaltar que seu uso excessivo pode provocar lesões no plexo mioentérico, gerando consequências negativas para a saúde do paciente³.

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