Câimbras abdominais: causas comuns e maneiras de aliviar

As câimbras abdominais podem ocorrer durante atividades do dia a dia, após uma refeição pesada ou até mesmo em momentos de estresse ¹.

Quem já passou por essa sensação sabe o quanto pode surpreender: uma dor súbita, que aperta, contrai e às vezes impede movimentos simples, como levantar, girar o tronco ou respirar profundamente ¹.

A localização exata da câimbra costuma oferecer pistas importantes sobre o que está acontecendo. Por exemplo, uma contração involuntária na barriga próxima ao umbigo pode ter uma causa diferente daquela que surge na lateral ou mais abaixo, na pelve ¹.

Sem perder isso de vista, continue a leitura deste conteúdo e conheça as possíveis causas e o que tomar para câimbras abdominais.

Descubra também qual a diferença entre cólica menstrual e câimbra abdominal.

Resumo

• Câimbra abdominal é o desconforto localizado entre as costelas e a pelve, tem como origem órgãos internos, parede abdominal ou ambos ¹. 
• Existem quatro tipos principais: aguda (repentina e intensa), crônica (persistente por três meses), progressiva (que aumenta com o tempo) e intermitente (que aparece e desaparece) ². 
• O diagnóstico tem como base a localização em quadrantes específicos, que ajuda a identificar outras condições associadas como apendicite, úlceras ou problemas de fígado ³. 
• As câimbras abdominais têm como principais causas problemas digestivos, inflamação de órgãos ou condições do ciclo reprodutivo feminino, como cólicas menstruais e ovulação ³. 

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O que é a câimbra abdominal?

Trata-se de um desconforto na barriga, entre as costelas e a pelve. Embora frequentemente chamada de “dor de estômago”, pode ter várias origens, como fígado, vesícula biliar, pâncreas e intestinos. Há também a possibilidade de o incômodo surgir na parede abdominal, que inclui a pele e os músculos ².

O quadro varia em intensidade e características: leve ou intenso, profundo ou agudo e sensação de queimação. Além disso, é constante ou intermitente e ocorre em um ponto específico ou se espalha por toda a região abdominal ².

Cada pessoa descreve a dor de forma única e é essencial discutir com um profissional de saúde para uma avaliação adequada ².

Quais são os tipos de câimbras abdominais?

Os tipos comuns de contração involuntária na barriga são ¹:

• aguda: surge repentinamente e dura até uma semana. Geralmente intensa, indica condições que exigem atenção médica imediata; 
• crônica: persiste por pelo menos três meses, de forma contínua ou episódica; 
• progressiva: aumenta com o tempo e vem frequentemente acompanhada de outros sintomas. Indica uma condição subjacente que necessita de avaliação médica detalhada; 
• intermitente: aparece subitamente e de forma intensa, geralmente em vai e vem. 

Compreender os quatro principais tipos de câimbras abdominais é essencial para identificar a causa do desconforto e determinar o tratamento adequado ¹.

Como a localização das câimbras auxilia no diagnóstico?

Para diagnosticar com precisão a causa das câimbras, os profissionais de saúde costumam dividir o abdômen em quatro quadrantes ¹:

• inferior esquerdo: pode indicar diverticulite, pedras nos rins, infecção renal (pielonefrite), cisto ovariano, hérnia ou gravidez ectópica; 
• inferior direito: é um sinal de apendicite, doença de Crohn, torção testicular, cisto ovariano, hérnia ou endometriose; 
• superior esquerdo: sugere refluxo gastroesofágico, úlceras gástricas, pancreatite ou aumento do baço (esplenomegalia); 
• superior direito: aponta refluxo, doenças da vesícula biliar, hepatite ou úlceras pépticas. 

Vale ressaltar que essa lista de condições associadas a cada quadrante abdominal não é completa, pois algumas doenças afetam vários quadrantes ou todo o abdômen ¹.

Se as câimbras persistirem ou surgirem outros sintomas, consulte um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado ¹.

O que causa câimbra na barriga?

As câimbras abdominais podem surgir por esforço muscular, desidratação, perda de eletrólitos, acúmulo de gases, alterações no trânsito intestinal, má digestão ou episódios de irritação gastrointestinal. Geralmente são temporárias, mas também podem aparecer durante viroses, tensão física ou sensibilidade aumentada da musculatura da região abdominal ².

Conheça abaixo as causas mais comuns que desencadeiam esse incômodo ².

1. Problemas digestivos

Muitas câimbras estão relacionadas a questões digestivas, como ²:

• indigestão: após comer, ocorre desconforto devido a uma digestão lenta ou complicada; 
• gases: o acúmulo de ar no trato digestivo causa desconforto e sensação de inchaço; 
• constipação: a dificuldade para evacuar provoca câimbras e sensação de inchaço; 
• diarreia: episódios causam irritação e cólica abdominal; 
• alergias e intolerâncias: certos alimentos desencadeiam reações no sistema digestivo e resultam em desconforto abdominal; 
• intoxicação alimentar: consumo de alimentos contaminados provoca dor abdominal intensa e mal-estar. 

2. Inflamação

A inflamação dos órgãos abdominais é temporária e está associada a ²:

• gastroenterite viral (gripe estomacal): infecções virais causam inflamação e dor abdominal; 
• úlcera péptica: lesões no revestimento do estômago ou do intestino delgado resultam em dor abdominal persistente; 
• refluxo ácido crônico: a acidez excessiva causa desconforto e inflamação no esôfago; 
• infecção do trato urinário (ITU): infecções na bexiga ou uretra geram dor abdominal inferior e desconforto. 

3. Ciclo reprodutivo feminino

As câimbras abdominais também podem acontecer durante a menstruação. As causas mais comuns incluem ²:

• cólicas menstruais: durante o período, as contrações uterinas provocam dor abdominal; 
• dor da ovulação: este processo causa incômodo abdominal leve e desconforto. 

Agora que você já sabe as principais razões de câimbra abdominal, conheça algumas formas de aliviar a dor.

Como aliviar câimbras abdominais?

É possível tratá-las com ¹:

• repouso intestinal: faça uma pausa na alimentação para descansar o sistema digestivo. Opte por alimentos fáceis de digerir, como bolacha de água e sal ou banana; 
• hidratação: beba bastante água ou uma solução de reidratação para ajudar na recuperação; 
• terapia com calor: use uma bolsa de água quente para relaxar os músculos abdominais e reduzir o mal-estar; 
• medicamentos naturais: remédios caseiros, como chá de camomila e gengibre, são eficazes para acalmar o sistema digestivo. 

O que tomar para câimbras abdominais?

Sob orientação profissional, você pode administrar ^3-5:

• analgésicos e anti-inflamatórios ajudam a reduzir a dor e a inflamação; 
• antiespasmódicos (como a escopolamina) relaxam os músculos intestinais e aliviam cólicas; 
• antibióticos, prescritos por médicos, tratam infecções bacterianas; 
• antiácidos são eficazes para azia e indigestão; 
• probióticos contêm bactérias benéficas que melhoram a saúde intestinal; 
• laxantes auxiliam com cólicas causadas por constipação e facilitam a evacuação. 

Leia também: Barriga estufada: que remédio tomar para gases e inchaço?

Como prevenir a câimbra e cólica abdominal?

A prevenção envolve manter hidratação adequada, adotar alimentação equilibrada com boas fontes de minerais, praticar atividade física regular, evitar longos períodos de jejum, moderar o consumo de bebidas alcoólicas e observar alimentos que causam desconforto. Também ajuda manter rotina intestinal saudável, alongar-se diariamente e respeitar os limites físicos ¹.

1. Hidratação adequada

Beber água sempre é essencial para o funcionamento adequado dos músculos, incluindo os do abdômen. A falta de água favorece contrações involuntárias e aumenta o risco de câimbras ¹.

Consumir líquidos ao longo do dia, especialmente em dias quentes ou durante exercícios, ajuda a equilibrar eletrólitos e prevenir episódios de desconforto abdominal ¹.

2. Alimentação equilibrada

Uma dieta rica em minerais, como potássio, magnésio, cálcio e sódio, contribui para o relaxamento muscular e o bom funcionamento neuromuscular. Consumir frutas, verduras, leguminosas e fontes de proteína ajuda a manter os músculos nutridos ¹.

Evitar excessos de alimentos ultraprocessados e bebidas gaseificadas também pode reduzir o risco de distensão e câimbras ¹.

3. Exercícios regulares e alongamentos

A prática de atividade física fortalece a musculatura abdominal e melhora a circulação, reduzindo a probabilidade de espasmos. Incorporar alongamentos antes e depois do treino ajuda a preparar os músculos e evita contrações súbitas ¹.

Exercícios de fortalecimento do core podem tornar o abdômen menos suscetível a câimbras ¹.

4. Postura e ergonomia

Manter boa postura durante o trabalho e nas atividades diárias reduz a tensão acumulada na região abdominal. Sentar e se levantar de forma adequada, ajustar a cadeira, apoiar os pés e evitar permanecer na mesma posição por longos períodos contribuem para prevenir desconfortos musculares ¹.

5. Hábitos saudáveis e descanso

Dormir bem e controlar o stress também ajudam a evitar câimbras. A falta de descanso e o aumento da tensão emocional podem favorecer espasmos musculares ¹.

Pausas durante o dia, respiração consciente e técnicas de relaxamento complementam a prevenção. Evitar treinos intensos sem recuperação adequada também é fundamental ¹.

Buscopan é o seu aliado contra as câimbras na barriga

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Com o ativo butilbrometo de escopolamina, o medicamento combate câimbras abdominais durante a menstruação ou espasmos no trato gastrointestinal ⁶.

Para uma ação mais abrangente, a versão Buscopan Composto, que combina escopolamina com dipirona, reduz tanto a cólica abdominal quanto a dor associada a infecções intestinais ⁷.

Administre o medicamento sob orientação profissional e conforme as recomendações descritas na bula ⁶.

FAQ - Perguntas frequentes sobre câimbras na barriga

O que pode causar contrações involuntárias na barriga?

Movimentos inesperados da musculatura abdominal podem surgir por esforço excessivo, desidratação, déficit de eletrólitos, acúmulo de gases, irritação intestinal ou tensão física. Também podem ocorrer durante episódios de má digestão, após exercícios intensos ou devido a alterações no trânsito intestinal, especialmente quando há sensibilidade aumentada na região ¹.

Qual a relação entre câimbras abdominais e enjoo?

Ambos podem aparecer simultaneamente quando o intestino está irritado, distendido ou funcionando de forma mais lenta. A contração dolorosa pode estimular reflexos vagais, que provocam náusea. Situações, como gases, viroses gastrointestinais, má digestão e episódios de refluxo, também favorecem o aparecimento de câimbras abdominais e enjoo ².

Qual a diferença entre cólica menstrual e câimbra abdominal?

A dor ligada ao ciclo ocorre por contrações do útero e costuma ser baixa, ritmada e irradiada para lombar ou coxas. Já a contração muscular abdominal é mais superficial, surge de repente, pode afetar qualquer área da barriga e está relacionada a esforço, gases, tensão ou irritações intestinais ³.

É normal sentir câimbras abdominais durante a menstruação?

Sim, especialmente quando há sensibilidade aumentada. Alterações hormonais influenciam o trânsito intestinal, favorecendo gases, inchaço, movimentos musculares mais intensos, câimbras abdominais e enjoo. A consequência pode ser contrações dolorosas junto às cólicas uterinas. Deve-se procurar assistência médica se observar sinais persistentes, incapacitantes ou acompanhados de febre ¹.

Qual chá para dor abdominal tipo câimbra é bom?

Opções, como chá de camomila, hortelã, gengibre e erva-doce, podem ajudar, pois relaxam a musculatura, reduzem gases e aliviam a sensação de aperto. São úteis em desconfortos leves e ocasionais, desde que a pessoa não tenha alergias ou restrições ao uso dessas plantas com propriedades medicinais ⁸.

Compressa para câimbras na barriga funciona?

O calor relaxa fibras musculares, melhora a circulação local e reduz espasmos. Assim, oferece alívio rápido em muitos casos. Pode ser aplicada por alguns minutos com bolsa térmica ou toalha morna. Em caso de febre, dor intensa, rigidez persistente ou sinais inflamatórios, busque orientação médica ¹.

Buscopan. Butilbrometo de escopolamina. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas estomacais e intestinais, cólicas e movimentos involuntários anormais das vias biliares e cólicas dos órgãos sexuais e urinários. MS 1.7817.0890. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Novembro/2025.

Buscopan Composto. Butilbrometo de escopolamina e dipirona. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais. MS 1.7817.0891. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Novembro/2025.